drugi podbródek

[...] glowe do przodu i unosisz brode do gory, nie jestes dobrze napieta, a tu trzeba cofnac cala glowe (czy szyje) w tyl bez unoszenia brody do gory, ma ci sie jakby zrobic drugi podbrodek, to ulatwia napiecie miesni szyi i trxyma kregoslup ladnie, wtedy nie ma efektu tego garba :-) troche broda moze isc do gory jak juz wstajesz ale ta szyja i [...]

Bardzo podoba mi się to drugie zdjęcie z tym zoomem na drugi podbródek:D Przemiana bardzo ładna. Pisałeś wcześniej, że sobie skopałeś metabolizm dietą partą tylko o białko. Przerzuciłeś się potem na zbilansowaną czy ckd? I jechałeś aero po siłce i tabatę w dnt czy inny trening? No i do jakiej wagi udało się zbić z tych 9 dych? Co do obecnej formy [...]

[...] zmęczona byciem skiny fatem - chociaż w stosunku do tego, co było 2 lata temu... postęp zrobiłam spory, ale sporo też złapałam tłuszczu :D najbardziej chyba irytuje mnie mój drugi podbródek. miało być 2000kcal a wyszło jak zwykle. trudno. nie mogę się aż tak tym denerwować, lepiej w tę stronę niż w drugą. miałam ambitny plan zaatakować dzisiaj [...]

niestety na twarzy był inny, ja miałam takie duże, jakby głęboko pod skórą bolące np. drugi podbródek, teraz to głównie plecy i ramiona, jak jakiś koksu %-) i takie maleńkie mam na ramionach czasem na brzuchu...

Mam tendencje do cofania glowy jak ja uginam i tworzy mi sie w ten sprosob drugi podbródek

[...] pierwszego do ostatniego posiłku złą: śniadanie: samo białko+tłuszcz, a gdzie węgle? śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien być objętościowo najobfitszy drugi posiłek:ryba, mięso ok, ale znowu gdzie węgle i zdrowe tłuszcze? trzeci posiłek (gdy napada głód): niema czy głód napada czy nie, trzeba jeść regularnie, znowu to samo [...]

Wagowo ładnie spadłeś. Po zdjęciach brzucha widać różnice. Cycki i boczki też mniejsze. Na zdjęciu przodem, drugi podbródek też jakby mniejszy. Nie poddawaj się i zaufaj Przemkowi :) ja od 2tyg nie mam spadków wagi i tylko 1 cm z brzucha spadł. Głowa do góry i ciśniesz dalej :)

[...] dziś rano na czczo. No i dlaczego mi się wydaje, że zgrubłem jak nic się nie zmieniło? Dlaczego mi sie wydaje, że mam ciągle wiekszy brzuch ... Najbardziej wkurza ten "drugi podbródek". PS. Pytałem już w dziale odżywianie, ale nie uzyskałem odpowiedxi na moje pytanie. Co mogę dodać do 1L maślanki nat, 2-3 nektarynek, aby wyszedł mi [...]

przeczytaj z okładki "szacunek dzieci ulicy" peja pisze ze dzieki sklepowi kulturystycznemu za koks dla niego i dla wiśni że karmią ich odzywkami dla sportowców niżej pisze ze dziekuje barom co go karmią kebabami %) ze brzuch rośnie %) haha zrobił mu sie drugi podbródek.. ale muza jest mocna. mi trafia w gust.

[...] Ja sie glodze, mam juz totalna chorobe, ja to widze. Ale boje sie tyc, bo naprawde mam juz b wysoki poziom tk. tluszczowej, mowie serio, nie mieszcze sie w ciuchy, mam drugi podbrodek, jak nie jem na low carb, to juz w ogole, masakra, zreszta, faldy mam straszne, nie mam sily na nic, wczoraj spacerowalam i po spacerze dlugim nic nie jadlam, [...]

Heh, oszukać to ja potrafię tylko sam siebie, peselu nie próbuję. Ostatnio ściąłem przez trzy miesiące pielęgnowaną brodę i chu...to dało. Jak stary byłem, tak jestem, tyle że drugi podbródek bardziej widoczny{{:-( No nic, nie ma co się żalić. Trening trzeba zrobić bo mi śniadanie stygnie

[...] robie test: enan brd "vs" rynkowa omka. wbilem 10 paczek omy,i lipa,nawet nie odczolem...a szlo 250ed.i mysle ze lewa byla.. przeskoczylem na enan brd,narazie drugi dzien. zobaczymy,enan chwalony przez chlopakow. zdam relacje.jak mnie nie ruszy prawie dwa gramy enana,to cos ze mna nie tak. pozdro,smakosze sokobijcy Zmieniony [...]

"everrowanie" podoba mi sie. Sasiad calkiem ladnie, klatka moze siedzi cicho (choc 104 to nie jest tak zle), ale co ty chcesz od bicepsa??? Co drugi podbrodek sie robi?

A tak, jak tyję, to mam drugi podbródek i kawałek 3 też. A co do moich bicepsów to niestety są bardzo liche. Takie małe kulki rozpłaszczone. Rozmiar robi mi triceps, który też ładnie się rozwijał zawsze, bez zbędnego kombinowania przy nim. Ale tak jak mówiłem. Wystarczy mi jak się rozbiorę na plaży Fuerteventury i będę lepiej wyglądał niż [...]

4 dni i juz drugi podbrodek hahaha dobre tam sie karmisz . Ja tez pakuje zarcie jeszcze do jutra od poniedzialku wracam do czystej michy bo zaraz bede klopsem spowrotem. haha

zawsze mozna swoje zgolic- ja sama sobie robie henna regularnie. No sa takie laski co to nie-wiadomo-jak chca wygladac. Ja bym chciala tak jakbym z natury byla taka piekna. A drugi podbrodek to chyba bym musiala wyciac- zawsze mam, ojciec tez ma-nie wyparl by sie ;-)

dobry metabolizm miała znajoma, która w gim była sucha jak wiór, wpyerdalała po 3 czekolady dziennie, teraz ma drugi podbródek i policzki chomika %-) i płaską dupe |-)

[...] ten dziennik, aby była motywacja, bym się nie zniechęcił tak na zasadzie, że jak teraz pokazałem się ludziom to przecież nie odpuszczę, bo wstyd będzie ale nie powiem, nie jest fajnie.. ten fat mnie dobija, robi mi się cholerny drugi podbródek, a spodnie ciasne z drugiej strony masy mięśniowej też brak.. eh.. endo nie ma łatwego życia

[...] większymi dawkami. euthyrox biere już prawie 3 tyg. aaa.. nie wiem kurna przez co to, pewnie hormony, ich brak czy coś, że łapię doły nt wyglądu, na jakiejś focie widzę drugi podbródek, twarz pączka i dół na dwa dni. dobrze że się nie ważę, bo bym pewnie nie przeżyła konfrontacji z tą zimną francą (wagą). over \-) Zmieniony przez - yosis w [...]

[...] sie jeść 2 g białka, ok. 5,5 g ww i 1-1,5 tłuszczy(mniej więcej tak to było). Tak to sie skończyło, że przytyłem 3-4 kg samego tłuszczu. Tylko tyłek i brzuch mi urósł, a i drugi podbródek sie pojawił. Potem zacząłem ćwiczyć treningiem dzielonym poprawionym przez Mawashiego. Wynik- pojawiła się bezsenność, tzn. spałem średnio po 4-5 godzin na [...]